为积极响应“健康中国”校园行动号召，缓解学生久坐疲劳，提升课堂专注力与身心健康水平，近日，文学院学生会创新推出“课间十分钟·健康伴我行”室内保健操活动。

               课间，在学生会体育部负责人的带领下，大家伴随着轻柔明快的音乐，纷纷从座位上起身，或站立于课桌旁，开始进行一套科学编排、简单易学的课间保健操。这套操时长约5-8分钟，动作幅度适中，充分考虑了教室空间局限，巧妙融合了头部运动、肩颈拉伸、腰腹扭转、手腕脚踝活动等环节，旨在针对性缓解长期伏案导致的颈肩僵硬、腰背酸胀、视力疲劳等问题。

    活动现场，同学们神情专注，动作整齐。一位同学表示：“短短几分钟的微运动，就像给身体‘重启’了一样，肩膀和眼睛都舒服多了，下节课的精神头也更足了。”

    学生会相关负责人介绍，推广课间保健操是学院坚持以生为本、深化“五育并举”的细微体现。活动不占用正常教学时间，旨在鼓励学生利用碎片化时间主动管理健康，培养良好的学习生活习惯，营造张弛有度、活力向上的学院文化。