7月14日早九点，文学院2022级本科生在秦岭堂B105举办了“2023年春季学期心理健康团体辅导”活动。在兰州大学心理健康教育与咨询中心郭霞老师的带领下，同学们通过团队交流合作、破冰小游戏等活动不断增进感情，增强凝聚力。活动过程中笑声不断，整个年级变得更加亲密团结。本次团体辅导活动由文学院团委书记、专职辅导员刁亚东主持。

    在轻松的音乐声中，团体辅导活动拉开了帷幕。同学们按照音乐的引导起立拍手，放松心情。活动的第一个问题是——闲暇时大家喜欢做什么？同学们纷纷给出答案，如看电影、美食、聊八卦等，郭霞根据五花八门的答案将同学们分成许多小组，进行了角色扮演活动。扮演普通人的同学讲述自己的烦恼，扮演恶魔和天使的同学分别从自己的角度给出建议。同学们踊跃发言，现场气氛热烈。通过暖场小游戏，郭霞老师向同学们讲述了积极情绪与消极情绪都会给人带来巨大影响，建议大家学会控制情绪和利用情绪。

    随后，郭霞老师分发了“我的情绪瓶子”互动卡片。同学们根据指令画出自己的情绪瓶子，并和同组成员进行分享。在卡通短片中，郭霞向同学们展示了如何应对身体里的“情绪怪兽”，并与同学们分享了一些应对自身情绪失控的方法。在轻松、愉悦的氛围中，同学们打开心扉、分享感受、交流经验。

    活动临近尾声，大家也纷纷分享了关于此次活动的感想，同学们不仅学习了实用的情绪调节方法，拓展了分享困惑与问题的平台，对自身情绪的变化也有了更深刻的认识。本次活动不仅拉进了同学们之间的距离，而且也引导大家对具有一定深度的人生话题进行了思考。在郭老师的带领下，同学们积极发内向和交流，整个氛围变得更加欢乐融洽。面对未来的日子，同学们表示也会积极乐观地面对生活，益热情饱满的态度迎接未来。